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    用“硒”調(diào)節(jié)情緒？這里有你不知道的驚喜！
    
                
    文章來源：m.qxcos.com發(fā)表時間：2020-04-01 10:16:27
    
                
    在大健康的時代，硒逐漸被很多人了解熟知。大多數(shù)人只知道硒對身體機能有很大的好處，但卻不知道硒還有另一個重要的作用---調(diào)節(jié)情緒。

    硒在大腦中的代謝與在其他器官的代謝大不相同。當機體缺硒時，會以犧牲其他組織如肝、腎、肌肉中的硒為代價優(yōu)先維持大腦中硒水平。同時，硒的缺乏也會對大腦神經(jīng)介質(zhì)的合成和釋放造成影響，導致老年人的認知損害。國內(nèi)專家研究發(fā)現(xiàn)，低硒、低碘可影響腦內(nèi)5-羥色胺（5-HT）和去甲腎上腺素（NE）的系統(tǒng)功能，這是目前發(fā)現(xiàn)硒對大腦的重要作用。
    
缺硒
    

    硒是情緒的重要調(diào)節(jié)劑
    

    硒可降低焦慮等負面性情緒
    

    專家對健康男性飲食中硒水平進行研究后發(fā)現(xiàn)，男性情緒與血小板中硒依賴酶的活動呈明顯正相關(guān)，硒依賴酶活性越強，男性情緒狀態(tài)越好。在芬蘭一家老人療養(yǎng)所中，專家用硒治療30名患者發(fā)現(xiàn)，硒治療組患者的抑郁、焦慮、對周圍環(huán)境的興趣以及疲勞等均得到明顯改善，他們認為，這些改變可能與硒具有抗氧化作用有關(guān)?？傊?，體內(nèi)硒水平與抑郁的發(fā)生具有一定的相關(guān)性。
    

    硒影響人體情緒的三個原因
    

    1．硒是甲狀腺激素合成和代謝過程中的必需物質(zhì)，當硒缺乏時，必然會引起甲狀腺功能的下降，從而導致情緒發(fā)生變化。
    

    2．硒的缺乏會降低機體的免疫功能，而免疫功能的降低會導致人的情緒不穩(wěn)定。
    

    3．硒是體內(nèi)谷胱甘肽過氧化物酶的必要組成成分，而后者正是保護機體神經(jīng)、避免組織損害的重要抗氧化酶，其在精神方面起到一定作用。
    

    硒并不是萬能的，但是缺了硒是萬萬不能的，不是補硒可以“治病”，而是缺硒才使人們得??！今天你補硒了嗎？（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡，僅供參考，如有不當之處請聯(lián)系刪除）
    

     
    

    
                
            
    
            
        
    
        
    
        	
        	
    
            	
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