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    腸道不好影響全身健康,此時更需要補硒保健

    文章來源:桂仁醫(yī)藥發(fā)表時間:2019-06-14 16:01:00

    不少人只重視心、腦、肝、腎等器官的保養(yǎng),卻很少去重視腸道健康的保健,甚至有人會忽視腸道不好引發(fā)的一些小毛病,其實,我們很多疾病都與腸道有關,甚至會危害到生命。所以提醒大家平時也要多注意腸道保養(yǎng),比如適當補硒,增加腸道免疫功能。
    腸道不好影響全身健康
    瑞典查爾姆斯理工大學和哥德堡大學的一項聯合研究顯示,人腸道菌群變化與動脈粥樣硬化和中風相關聯。當正常人腸道出現炎癥、不適時,會增加中風風險。另有研究發(fā)現,包括肥胖、糖尿病、癌癥、自閉癥等在內的50多種疾病也與腸道菌群失調有關。
    腸道不好影響全身健康,此時更需要補硒保健
    腸道是人體最大的消化器官,還具有免疫作用。腸道中有幾千種細菌,重達1.5公斤,總數比人體自身細胞還多10倍。如果腸道健康,致病菌會受到有益菌群的抵抗,隨大便排出。如果腸道屏障功能受損,致病菌就會突破腸黏膜的保護屏障進入身體各處,繼而引發(fā)多種疾病。
    腸道保養(yǎng)可適當補硒
    微量元素硒是人體必需的微量礦物質營養(yǎng)素,硒不僅可以加強腸道免疫力,其抗氧化作用能有效抑制活性氧生成,清除人體代謝過程中所產生的氧自由基,促進胃腸粘膜的修復和潰瘍的愈合,調節(jié)胃腸道內的平衡。并且硒還能幫助清除腸道毒素垃圾,維持腸道健康。
    有研究表明,缺硒會加劇胃腸道疾病的發(fā)展,所以,腸胃不好的人平時更需要多注重補硒了。
    除了補硒保健之外,平時要多注意飲食,多吃十字花科類蔬菜,十字花科蔬菜中的抗氧化物質可以增強人體抵抗力、幫助腸道有益菌生長;平時也可以喝點酸奶等富含益生菌的食物,也有助平衡腸道菌群,調理腸胃。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">(文章內容來源網絡,僅供參考,如有不當之處請聯系刪除)
     
     

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