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    每天吃一片維生素C，為何還是滿臉斑？
    
                
    文章來源：m.qxcos.com發(fā)表時間：2021-09-06 16:56:32
    
                
    想知道維生素C到底有沒有美白，祛斑的效果，首先要知道維生素C的作用。
    

    維生素C具有抗氧化、清除氧自由基、抑制酪氨酸酶活性、還原黑色素的作用，理論上治療黃褐斑以及膚色暗沉是比較有效果的。然而維生素C吃進體內后，會被均勻分布給各個器官，并不能專門跑到皮膚，所以想要通過口服維生素C來淡斑，可能需要一個較為長期的過程。
    
維生素C
    

    想要皮膚變好，需要抓住3點：
    

    （1）身體內部調理，改善皮膚微循環(huán)
    

    人體內因經絡血管受到代謝廢物，毒素等垃圾物質淤堵，從而阻塞氣血運行，導致微循環(huán)比較差，硒元素能夠促進人體新陳代謝，使失去活性的紅細胞充盈飽滿，改善人體微循環(huán)系統(tǒng)。
    

    （2）皮膚外養(yǎng)，增強皮膚屏障
    

    皮膚的外養(yǎng)，除了做好平時的補水、保濕工作外，可以通過外涂來提高皮膚的抗氧化和吸收能力，比如使用含維生素C、維生素E、蝦青素等抗氧化成分的護膚品。此外，在皮膚的養(yǎng)護中，做好防曬以及減少皮膚的摩擦也是很重要的。
    

    （3）生活調養(yǎng)
    

    生活調養(yǎng)其實包含很多方面，在生活作息方面，需要減少熬夜，增強身體的免疫力和肝臟排毒解毒能力；在飲食方面，需要減少腸胃消化的負擔，盡量不要經常食用燒烤、火鍋、冷飲等油膩刺激性的食物；在運動方面，可以經常做一些瑜伽、慢跑、騎車等有氧活動，促進身體的新陳代謝。
    

    （內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯(lián)系刪除）   
    

     
    

     
    

     
    

     
    

    
                
            
    
            
        
    
        
    
        	
        	
    
            	
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