国产久久精品,国产成人午夜精,探花av,国产精品―色哟呦,国产不卡高清,欧美三级在线看,国产片91,人人操操

曬太陽少跑者，需要開始著重補(bǔ)充維生素D

文章來源：m.qxcos.com發(fā)表時(shí)間：2020-11-23 10:39:11

維生素D之所以被稱為“陽光維生素”，就是因?yàn)槿梭w主要靠曬太陽來自行合成，當(dāng)陽光少的時(shí)候，就需要補(bǔ)充維生素D了。

維生素D是一種脂溶性維生素，它在骨骼健康、促進(jìn)人體對鈣的吸收、快肌纖維功能保持等方面扮演著重要角色。另外，它還調(diào)節(jié)超過2000個(gè)基因，涉及細(xì)胞生長、免疫功能、蛋白質(zhì)合成等。

體獲取維生素D，除了曬太陽之外，另外的途徑就是飲食和外界營養(yǎng)補(bǔ)充劑攝取。含維生素D較多的食物包括多脂魚、強(qiáng)化奶、強(qiáng)化谷物、雞蛋、蘑菇、酸奶和奶酪、強(qiáng)化橘子汁等。

由于各個(gè)地方的區(qū)域差異比較大，所以世界各國關(guān)于維生素D的推薦攝入量也是不同的。我國相關(guān)專家建議成年人每天補(bǔ)充400IU劑量的維生素D，65歲以上的老年人則要達(dá)到600IU劑量。

特別是對于我國北方的人們來說，冬季曬太陽的機(jī)會少之又少，僅依靠食物又不能保證獲取充足的維生素D。所以，此時(shí)就可以考慮吃一些補(bǔ)給品來保證維生素D的充足。畢竟，要想擁有健康強(qiáng)壯的骨骼、肌肉、免疫系統(tǒng)，是離不開維生素D的。

如果人們長期缺乏維生素D，很容易增加患疾病的風(fēng)險(xiǎn)，也容易引起炎癥性傷病、應(yīng)力性骨折、肌肉疼痛等。

維生素D也分為多種，其中最重要的是維生素D3和D2。人們可以通過血檢來確定自己是否缺維生素D，然后根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行針對性的補(bǔ)給即可。（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除）

上一篇：桂仁課堂 | 硒元素助力排出毒素
下一篇：人參皂苷RH2全面調(diào)節(jié)胰腺癌患者的免疫力

推薦資訊 / RECOMMENDED NEWS

保健食品產(chǎn)業(yè)健康發(fā)展要唱三部曲2016-09-01
走訪長壽之鄉(xiāng)探尋長壽秘密:天然...2016-09-05
桂仁醫(yī)藥與河南正昌生物醫(yī)藥達(dá)成...2016-09-07
吃哪些食物可以補(bǔ)硒？2016-10-09
硒的營養(yǎng)學(xué)價(jià)值2016-10-11
葷素需搭配適當(dāng)補(bǔ)硒提精神2016-10-14

連鎖藥店合作2016-11-29
會銷公司合作2016-11-29
保健品專賣店合作2016-11-29
養(yǎng)老服務(wù)機(jī)構(gòu)合作2016-11-29
如何在10秒內(nèi)察覺身體缺硒2017-01-11
補(bǔ)硒保健品市場難做？那是你忽視...2019-01-03

健康知識 /HEALTH

: 補(bǔ)硒的原則和補(bǔ)硒...

聯(lián)系我們

聯(lián)系電話

0371-60999408

鄭州桂仁醫(yī)藥科技有限公司視質(zhì)量如生命，在產(chǎn)品研發(fā)中注重每一個(gè)細(xì)微的變化，力求將每一個(gè)環(huán)節(jié)都做到精益求精，只為讓天下百姓放心、安心。
誠信于天下的鄭州桂仁醫(yī)藥人將“保證絕無借口”作為企業(yè)的準(zhǔn)則，時(shí)時(shí)刻刻力求以優(yōu)質(zhì)的質(zhì)量，優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，優(yōu)質(zhì)的信譽(yù)，優(yōu)質(zhì)的敬業(yè)精神，最終為天下百姓提供優(yōu)質(zhì)的補(bǔ)硒產(chǎn)品和服務(wù)，竭盡全力為天下百姓健康。

產(chǎn)品中心新聞動態(tài) 了解我們聯(lián)系我們

版權(quán)所有：鄭州桂仁醫(yī)藥科技有限公司丨聯(lián)系電話 0371-60999408 丨公司郵箱：[email protected] 丨營業(yè)執(zhí)照丨國家公安機(jī)關(guān)標(biāo)志豫公網(wǎng)安備 41019702002242號 | 豫ICP備13020738號-1

招商代理

產(chǎn)品中心

新聞動態(tài)

聯(lián)系我們

曬太陽少跑者，需要開始著重補(bǔ)充維生素D

曬太陽少跑者，需要開始著重補(bǔ)充維生素D