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    呼吸道疾病預防的方法
    
                
    文章來源：m.qxcos.com發(fā)表時間：2018-02-26 10:51:52
    
                
    初春乍暖還寒，冷暖空氣頻繁交匯，使氣溫也是忽冷忽熱，晝夜溫差較大，也是冷暖最不穩(wěn)定且多風的季節(jié)。這個季節(jié)很容易患上流行疾病，尤其是上呼吸道感染和下呼吸道感染。春季呼吸道疾病高發(fā)，呼吸道疾病多發(fā)的原因有哪些，又有哪些預防的方法呢?
    

    呼吸道疾病多發(fā)的原因：三、四月氣溫雖然逐漸升高，但溫差變化較大，人體的呼吸道黏膜的防病能力也較弱，讓各種病毒、細菌等伺機侵入;春天氣候干燥，空氣中的粉塵濃度較高，吸入到身體里容易引起呼吸道的不適。
    

    呼吸道疾病預防的方法：
    

    1、保暖;俗話說“春捂秋凍”春季要保暖，雖然現(xiàn)在已進入春季,但氣候多變,早晚溫差也很大,如果驟然減去太多衣物,皮毛不固,極易降低人體呼吸道免疫力,使得病原體極易侵入,所以一定要根據(jù)天氣變化,適時增減衣服。
    

    2、多喝水;適當?shù)囟嗪人?讓氣道粘膜保持濕潤,以有效抵御病毒細菌的入侵。合理安排飲食,多吃瘦肉、蛋及蔬菜、水果等富含優(yōu)質蛋白、高維生素的食物。
    

    

    3.多吃含硒的食物；呼吸道疾病患者不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物，飲食偏清淡，多吃富含維生素的水果與蔬菜。多吃含硒的食物能促進淋巴細胞產(chǎn)生抗體，使血液免疫球蛋白水平增高或維持正常，增強機體免疫功能。但并不是所有的含硒的食物都適用于患者使用，需要有選擇的補硒。
    

    4.注意勞逸結合，多通風，保持樂觀心態(tài);上午通風的時間最好選擇9到11點,下午選擇14到16點,這些時間段大氣底層污染最少,空氣質量較好。
    

    
                
            
    
            
        
    
        
    
        	
        	
    
            	
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