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秋冬養(yǎng)腎三個好方法

文章來源：zzgryy.com發(fā)表時間：2017-09-08 11:48:05

中華傳統(tǒng)中醫(yī)有，腎有藏精，主生長、發(fā)育、生殖、主水液代謝等的作用，又稱之為“先天之本”。在寒冷的秋冬季節(jié)正是養(yǎng)腎的好時機。健康養(yǎng)生網(wǎng)中醫(yī)專家與你分享幾個養(yǎng)腎的好方法。

一、灸穴法　人體處處是穴位，有兩個穴位是具有補腎作用，那就是氣海穴與關(guān)元穴。每日在兩穴位上進行灸法十分鐘百慕大中，可達到將熱能傳送到相關(guān)的臟器上，以達到祛病保健養(yǎng)生的功效。

二、浴足法　在泡腳的時候放入一些具有補益功效的中藥，藥液會通過腎經(jīng)到達腎臟。在睡前進行泡腳。

三、打坐法　養(yǎng)腎打坐是一種很好的方法，它能使人全身心地靜下來，從而達到養(yǎng)腎的作用。

在秋冬季養(yǎng)腎一定要找對方法，只有這樣才能更有利地進行養(yǎng)生。養(yǎng)腎切不可盲目進行，不可跟隨別人的方法隨意，有些養(yǎng)腎的方法別人可行，或許不適合你。

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