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缺硒的五大原因

文章來源：鄭州桂仁醫(yī)藥發(fā)表時(shí)間：2016-11-11 14:51:51

造成現(xiàn)代人缺硒有5大原因: 　　

1.環(huán)境缺硒,糧食、果蔬含硒量少,因攝入不足而引發(fā)缺硒。

2.環(huán)境污染,大量的二氧化硫會與硒發(fā)生化合反應(yīng),不利于植物吸收硒。

3.飲食結(jié)構(gòu)不合理,如偏食、挑食等,影響人體對硒的吸收。

4.長期大量飲酒、盲目減肥、上網(wǎng)過度等不良生活習(xí)慣可導(dǎo)致人體缺硒。

5.中老年人對硒的吸收能力差、消耗多。

因此,當(dāng)檢查出缺硒時(shí),一定要注意是否有上述因素,在用食物或藥物補(bǔ)硒的時(shí)候,也要盡可能糾正不良因素。有些人為了養(yǎng)生購買含硒的復(fù)合增補(bǔ)劑服用,卻并不改掉不科學(xué)的生活習(xí)慣,如經(jīng)常熬夜、大吃大喝、煙酒過度、不愛鍛煉,這樣補(bǔ)硒的效果就會大打折扣。

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